4009-010-388 会员登录
美国艾绿床垫|一张床垫能影响您一天的生活质量。

你知道吗?有数据显示,从2013年到2018年,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%!也就是说,在你身边,每三个人中可能就有一个人正在经历失眠。

  随着都市生活节奏越来越快,很多人因为压力过大,导致晚上失眠多梦易惊醒,无法进入深度睡眠,严重者更会成为一种疾病。而人生三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠不好将会直接或间接影响人一天的生活质量,给生活带来很多烦恼。


01睡眠不好让你变蠢

  你有没有发现,睡眠不好的一天特别容易犯一些低级错误,感觉自己今天脑子没在线?是的,长期睡眠不好,会损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、注意力极易分散,直接影响你的工作和生活能力。

02睡眠不好让你变胖

  经常睡不好的人通常更容易发胖,睡眠不足,血液中的瘦体素,生长激素改变了,瘦体素不足会让你想吃东西,生长激素不足,会让你代谢变差,一来一往,堆积越多,消耗更差,会比睡眠好的人更容易变胖。

03睡眠不好皮肤更差

  夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

  要知道,晚上11时到凌晨3时是美容排毒时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段,这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现细纹、脸色偏黄、雀斑、青春痘等问题。

04睡眠不好影响情绪

  有研究资料表明,当人在睡眠不好状态下是很难管控自己情绪的,而经常睡眠不好,大脑得不到充分的休息,人的情绪会有明显的跌宕起伏,大部分人的心情更容易产生烦躁、失落等情绪,而且还容易情绪化,比如对平常喜欢的事物突然失去兴趣,为一件小事发大火等等。

05睡眠不好更容易生病

  经常睡眠不好会导致身体免疫力下降,这时候的病菌更容易入侵你的身体,所以很多时候你会发现,失眠过后更容易感冒、肠胃出问题。而且很多大病比如神经衰弱、心脏病、高血压、糖尿病等与睡眠不好存在直接或间接的关系。

  既然睡眠如此重要,我们当然要重视,不过有的人睡眠不好是因为不能睡,有的人却是睡不着。而针对当代人睡不着的问题,我们发现主要存在五大因素,分别是:经常翻身、床垫支撑性不好、睡觉忽冷忽热、受同伴干扰、边缘塌陷。

  而这些睡眠问题都与床垫脱不了关系,所以改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式就是更换一张适合自己的床垫。

所以,不论是为了身体健康着想还是为了摆脱睡不好的夜夜痛苦,都应该为自己选一张好床垫!

快乐时时彩